| 来个好心的大个大姐帮我指定个减肥计划 |
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| 作者：佚名 文章来源：不详 |
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你这生物钟够乱乎的，每顿饭都别吃饱了是关键，迟到不饿，睡觉前的最后一餐别吃主食，或者吃少许粗粮，饿了就吃点蔬菜水果，少吃多餐啊我感觉比较适合你。其实最关键的是别吃垃圾食品，比如油炸的啊还有甜食什么的，只吃清单的蔬菜水果没事的。吃到不饿是亮点，嗯嗯。不能吃太饱。其实挺简单的哈，坚持下来就行了。感觉饿了先喝一杯水。还饿再吃。这样能少吃点。 |
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